Früher konnte ich mir überhaupt nicht vorstellen, mich körperlich zu betätigen oder Sport zu treiben, eventuell auch noch in der Gruppe ... furchtbar ...
Meine Koordination war immer ganz schrecklich und ich immer schnell frustriert, sobald ich bestimmte Übungen oder Abläufe "abschauen" und wiederholen sollte.
Seit meinem letzten Klinikaufenthalt (vor ca. zwei Jahren) hat sich meine Einstellung zum Sport vollständig gedreht. Es gab da diese sehr einfühlsame und bedachte Sporttherapeutin, die mir half zu erkennen, das auch ich Bewegungsabläufe verinnerlichen kann und ich dazu einfach nur ein wenig mehr Geduld benötige.
Ich bin ihr sehr dankbar, denn seitdem kann ich Sport und Bewegung OHNE Frustration betreiben. Und noch mehr:
Diese ein bis zwei Stunden im Fitnessstudio sind zur puren Achtsamkeit geworden. Noch nie waren mein Körper und ich eine solche Einheit wie in diesen Stunden. Da ist kein Raum für Angst, Sorgen, Ärger, Zweifel ... meine Konzentration liegt allein auf meinem Körper und meine Atmung. Ich bin völlig befreit von allen Gedanken. Es war eine sehr verblüffende und bewegende Erfahrung für mich.
Vielleicht mögt ihr ja eure Gedanken und Erfahrungen dazu ebenfalls berichten?