Ruft es in die Welt hinaus, welche Muskeln ihr heute trainiert habt. Wozu (Sport) ihr euch heute motivieren konntet bzw was ihr gemacht habt (Ernährungstechnisch), um besser zu sein als gestern. Cut the carbs, guys. Makrele, Tomaten, imaginärschoki.
Seit 2015 sagte ich jedes mal, im Sommer hätte ich ein Sixpack. Nach spätestens nem Monat hab ich aufgehört, oft nach 3 Tagen.
Dieses Jahr mache ich es, und zwing mich jeden Tag aufs Neu, denn ich bin eine faule Socke. Einmal im Leben will ich was schaffen, und wenn das Beste was man im Leben erreicht hat, ein Sixpack ist, dann erscheint das banal, aber wenn man NICHTMAL vorweisen kann, was banales erreicht zu haben, ja, DANN ist man erbärmlich :)
Gebt an, welche Muskeln ihr heute trainiert habt. Keine Angaben von Reps / Sätzen sonst entmutigt der Vergleich andere. Nennt einfach nur Tag (wenn ihr könnt) und Muskelgruppe. Ihr könnt jeden Tag andere Gruppen trainieren, joggen,Kampfpupsen, Essen ohne Kohlenhydrate, whatever. Einfach nur täglich was Diszipliniertes machen.
"...and if you think about to quit, remember why you started."
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Hexe's Life, Tag 63
Gemacht: Abs / Gluteus
dann warte Mal bis Morgen ab 
