Probleme anderer belasten mich

Hallo @Meera
Ich kenne das. Das gleiche Thema habe ich auch gerade und in den letzten Tagen/Wochen ist es besonders extrem.
Dieses abgrenzen ist schwer. Wenn die anderen sich abgrenzen denke ich mir so: „Super. Du sagst einfach ‚Nein' und das war's. Und wenn du Probleme hast, ballerst du mich damit dich und ich darf nichts sagen." So mit Abstand ist das ja nicht richtig: ich könnte mich ja abgrenzen. Aber es ist eigentlich ‚mein' Problem. Ich muss lernen mich abzugrenzen. Und ich bin der Meinung, dass ich es gerade lerne(?). Ich stelle mein Handy aktuell tagsüber auf den Bitte-nicht-stören-Modus und erst abends wieder um. Und in dem Telefongespräch mit meiner besten Freundin umgehe ich einfach leidige Themen, in dem wir nur über den Tag reden. In der Zwischenzeit mache ich etwas für mich. Für mich ist dass das lesen. Von, für mich, spannenden, interessanten und romantischen (oh je, wie kitschig) Büchern. So ist meine momentane Herangehensweise. Wie klug diese ist, kann ich noch(?) nicht sagen.

Hast du irgendwas, was du für DICH tun kannst? Hast du irgendwie Möglichkeiten, dich etwas rauszuziehen?
Wenn ich es richtig mitbekommen habe, hast du auch Familie, oder?
Da kann ich mir vorstellen, dass das wesentlich schwieriger ist, so etwas durchzusetzen, als bei mir nun.

Da ich solche Situationen aber nicht kenne, was Familie betrifft, kann ich dir leider wohl selber eher weniger helfen.
Aber vielleicht kannst du erstmal einen Tag in der Woche für dich einrichten? Wo du etwas für dich tust? Ein ganzer Tag wird schwierig bis unmöglich werden. Aber vielleicht wenigstens zwei, drei Stunden?
Und was wohl unabdingbar ist: wirklich lernen, auch mal nein zu sagen. Mal egoistisch zu sein. Für dich. Du bist wichtig.

Es tut mir leid, dir nicht wirklich helfen zu können. Zumindest keinen guten Rat geben zu können.
Aber ich wünsche dir, dass du die Möglichkeit findest, etwas für dich zu tun. Damit du weniger belastet bist.

Das kann ich mir gut vorstellen. Ich denke, besonders dann, wenn man noch Familie hat, fällt einem das besonders schwer. Zudem dann noch die Tagesklinik, die man auch noch irgendwie verarbeiten muss über den Tag.

Ja, es ist ein sehr, sehr langer Weg. Aber ich denke, diesen zu gehen, wird sich lohnen. Weil du da aktiv für dich etwas machen kannst.

Ich will hier nicht groß schreiben, schließlich ist es dein Thread.
Aber ich bin seit über meinem halben Leben...ja schon fast(?) mein ganzes Leben psychisch krank. Ich lerne auch erst jetzt, dass ich mich mal ausklinken muss. Nun tue ich dies etwas radikal von heute auf morgen (mein Eindruck), ich merke noch keine wirkliche Verbesserung. Aber das Gefühl, mich mal wieder intensiv ums lesen zu bemühen...und mit meinem Balou zu schmusen. Es zahlt sich irgendwie doch schon aus.

Und ich bin mir sicher, dass du auch noch deinen Weg finden wirst.

Viel Kraft dafür.