Für mich hat es sich schon oft bewährt abends in mein Tagebuch zu schreiben, was an dem Tag gut war.
Meistens lässt sich etwas finden (Auch kleine Dinge zählen!) und so lenkt man die Gedanken auf das Gute. Das hat einen psychologischen Effekt.
Wer sich mir anschließen mag, darf hier jeden Tag posten, was gut war.
Eine Sache... mehrere... wie ihr mögt.
Wichtig ist- und das unterscheidet diesen Thread von dem "Was war heute positiv?"- Thread:
Wer hier posten mag, muss kontinuierlich sich JEDEN Tag Gedanken machen und hier posten, was gut war. Jeden Tag.
Mal sehen, ob es dem ein oder anderen nach einer Weile hilft. Mir ging es immer so.
Ich freue mich über jeden, der dabei ist!
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- die SMS
- das Baden und Entspannen
- die Selbstreflexion
- der Eintrag im privaten Tagebuch (von Mel)
- ich konnte ganz gut essen