Der Präsident ist fett und muss abspecken - Ihr könnt gerne mitmachen falls ihr mögt oder unterstützen ^^

Zum Beispiel:
Artischocken und Ingwer

@Aya Es gibt auch von Messner einen Grünen Tee mit Orange und Ingwer. Der schmeckt verdammt geil und mehr nach Orange statt Ingwer. Vielleicht ist der was für dich. :)

---

So ich bin frustriert af.
Ich hab gestern noch Chips (ca. 60g) und Schokolade (1 Riegel) gegessen, war danach auch noch ne Runde unterwegs, und trotzdem wurden daraus und wahrscheinlich aus den Bratkartoffeln + 0,3 kg. Also 78,3 kg. Deshalb faste ich heute und süffel meinen Grünen Tee. ^-^
Und ich muss sagen, mir gehts blendend, da ich momentan eh kaum ans Essen ran komme.

Aber ich bin immer wieder erstaunt über meinen Körper. Egal wie meine Energiebilanz am Ende des Tages aussieht, es kommt das raus was man nicht erwartet. Öfters halt das negative. x)

Zitat von Zweihornkotze

@Aya Es gibt auch von Messner einen Grünen Tee mit Orange und Ingwer. Der schmeckt verdammt geil und mehr nach Orange statt Ingwer. Vielleicht ist der was für dich. :)

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So ich bin frustriert af.
Ich hab gestern noch Chips (ca. 60g) und Schokolade (1 Riegel) gegessen, war danach auch noch ne Runde unterwegs, und trotzdem wurden daraus und wahrscheinlich aus den Bratkartoffeln + 0,3 kg. Also 78,3 kg. Deshalb faste ich heute und süffel meinen Grünen Tee. ^-^
Und ich muss sagen, mir gehts blendend, da ich momentan eh kaum ans Essen ran komme.

Aber ich bin immer wieder erstaunt über meinen Körper. Egal wie meine Energiebilanz am Ende des Tages aussieht, es kommt das raus was man nicht erwartet. Öfters halt das negative. x)

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das hört sich iwie nicht mehr nach gesunder diät an ...
Ich dachte wir wollen gesund abnehmen?
Ich will nicht wieder in ne Essstörung rutschen, weil du das machst und ich das unfair find

Zitat von Broken soul

Zitat von Zweihornkotze

@Aya Es gibt auch von Messner einen Grünen Tee mit Orange und Ingwer. Der schmeckt verdammt geil und mehr nach Orange statt Ingwer. Vielleicht ist der was für dich. :)

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So ich bin frustriert af.
Ich hab gestern noch Chips (ca. 60g) und Schokolade (1 Riegel) gegessen, war danach auch noch ne Runde unterwegs, und trotzdem wurden daraus und wahrscheinlich aus den Bratkartoffeln + 0,3 kg. Also 78,3 kg. Deshalb faste ich heute und süffel meinen Grünen Tee. ^-^
Und ich muss sagen, mir gehts blendend, da ich momentan eh kaum ans Essen ran komme.

Aber ich bin immer wieder erstaunt über meinen Körper. Egal wie meine Energiebilanz am Ende des Tages aussieht, es kommt das raus was man nicht erwartet. Öfters halt das negative. x)

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das hört sich iwie nicht mehr nach gesunder diät an ...Ich dachte wir wollen gesund abnehmen?
Ich will nicht wieder in ne Essstörung rutschen, weil du das machst und ich das unfair find

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Es tut mir Leid wenn ich dich getriggert habe, das wollte ich nicht und war nicht meine Absicht. ._.
Ich versuche ja auch Gesund abzunehmen mit Bewegung und Haufenweise gesundem Zeug.... Aber ... ach egal. Ich bin raus.
Es tut mir wie gesagt ehrlich Leid!

lass uns das mal bitte privat klären

Mein Tipp an euch: Neben Ingwer und Chili (haben Gandalf und Zugzwang & Herzblut schon erwähnt):

rohe Mandeln mit oder ohne Haut oder eben braunes oder weißes Mandelmus. Mandeln müsste es überall geben, das Mandelmus in Bioläden oder in den Bio-Abteilungen bei dm oder Rossmann.

Studien haben gezeigt, dass Übergewichtige, die Mandeln oder Mandelmus gegessen haben,

a) länger satt waren als Probanden, die diese Mahlzeit nicht gegessen haben

und b) bei ansonsten gleicher Ernährungsweise ein paar Kilo mehr abgenommen haben.

weitere positive Nebenwirkungen:

Mandeln: Snack dich schlank - FIT FOR FUN

Es reicht, pro Tag 2 - 3 Teelöffel Mandelmus oder ein paar Handvoll Mandeln zu essen.

Mache ich auch so. Und ich werde immer schlanker. Zusätzlich baue ich noch Muskeln auf (Pyknischer Körpertyp, verliert langsam und baut schnell Fett auf, baut aber bei richtiger Ernährung schnell Muskeln auf).

Der Fuchs mit Clowngesicht hatte 77.3kg auf der Waage. Und ja das kommt durch die Scheiße von gestern. Ich hab es aber noch geschafft gestern etwas zu essen. :)

Heute gabs früh Joghurt mit Banane
Zwischendurch ein PickUp (aus Frust ._.)
Zum Mittag, von der Schule gesponserte, Würstchen im Brötchen.^^
(...)
Ein Brötchen mit Schinken
Jede Menge Obst.^^

Ich gedenke Momentan aber noch, mir einen Salat zu machen. :)

Dazu war ich früh und Nachmittag ne Stunde laufen!

hui, gestern ganz vergessen^^

Also gestern "früh": 77,4kg
Ich war echt überrascht, nach dem Fressanfall hätte ich auf wesentlich mehr getippt, aber besser so als noch mehr.

Da ich erst um zwölf aufgestanden bin fiel das Frühstück aus. Zum Mittag gab es dann Fisch mit Kartoffelbrei.
Zum Abend, weil Mittag auch später war, nur noch Tomatensalat. :)

Und gegen die mir angebotene Schokolade habe ich mich erfolgreich zur Wehr gesetzt.

Heute früh dann: 76,9 kg

Bisher gab es
Skyr mit Apfel
Gurke

Heute Abend wahrscheinlich die Reste von gestern. :)

76,5 kg
Noch anderthalb Kilo und ich hab wieder einen Meilenstein erreicht.^^

Heute hab ich ziemlich rumgefressen.^^

Frühstück

• Schokocorissant
• Skyr mit Mandarine

Mittag

• Brot mit Rohschinken
• Gurke

Abendessen

• Obst und Gemüse^^

Außerdem hab ich mir heute einen Kinderriegel und ein paar Chips gegönnt. Morgen hab ich das sicher wieder mit nem Kilo drauf. >.>