Wie stellt ihr das an, dass ihr die Dinge die ihr vor habt auch angreift? Ich bin momentan echt stark am ringen irgend etwas geschissen zu bekommen, außer es ist zwei Tage vor der Abgabefrist etc. Ich hab angefangen Tagebuch zu schreiben, also mehr ein Resüme meiner täglichen Tätigkeiten und trotz Wochen und Tagesplan passiert es immer wieder, (oder besser: seit dem ende der Semesterferien relativ häufig) dass dort einfach 15 Stunden internet oder einfach nichts steht.
Das ist auf dauer echt frustrierend, weil die Aufgaben ja nicht weniger werden und es für mich absolut unbefriedigend ist, als einzige Leistung in 24 Stunden Spühlmaschine einräumen und essen verbuchen zu können. Vorallem resultiert das dann in Kurzfristigem Stress, den ich dann wieder mit selbstschädigendem Verhalten und Substanz missbrauch kompensiere.
Ich hatte in letzter Zeit schon kleinere Erfolge mit ner app die einem alle 40-60 Minuten n signal gibt. So konnte ich ganz gut überprüfen ob das was ich tue wirklich das ist was ich in dem Moment tun möchte. Spoiler, in der Regel eben leider nicht :/
Habt ihr irgendwelche Vorschläge und Ideen wie man mal wieder was gebacken bekommt? Hätte gerne dieses Semester das Seminar zu Prokrastination und Motivationsstrategien besucht, habe allerdings die Anmeldung solange vor mir her geschoben, dass die Plätze schon alle Vergeben waren.
(wenn der post hier falsch platziert ist einfach schieben)