Wie geht ihr mit Aggressionen um ?

Wie wäre es mit einem Boxsack? Ich hatte früher einen und will mir wieder einen zulegen. Mir persönlich hat das "sich auspowern" geholfen, diese in mir verwachsenen Aggressionen auf eine gesunde Art und Weise rauszulassen.

Ich lege ein großes Kissen gegen die Wand und schlage darauf ein (weil kein Boxsack)!
Ansonsten hilft Sport sehr gut....Liegestütze, laufen....alles was die Muskeln fordert und auspauert!

Wenn ich so richtig wütend bin, dann höre ich ganz laut Musik oder gehe in den Wald und schreie ganz laut. Ich schlage auch öfters mit der Hand gegen die Wand. Ich möchte mir allerdings einen Boxsack zulegen da es für die Hand angenehmer ist.

Resignation

seit dem 02.3.2018 hat niemand mehr Agressionen?

Ich lege mich gern mit dem Auslöser an da es besser is als sich selbst zu verletzen.

Wenn es mich spontan überkommt,

dann fliegen meistens Gegenstände.(wird aber weniger mit der Zeit)

Früher hat es echt übel bei mir ausgehakt, da ist echt ne Menge kaputt gegangen.

Wenn es langsam kommt,

dann nutze ich direkt den erhöhten Testeron Gehalt und pack richtig Gewicht auf die Hantelstange.

Klimmzüge bis Anschlag,

hat auch schon die Kuh vom Eis geholt.

Ich werfe dann mit Gegenständen umher

manchmal fliegen Gegenstände durch die Gegend.. oder schreie rum.. ( aber niemanden an, okay außer meine Vögel manchmal ) oder ich putze wie eine Irre..

ich hab mich auch schon mal unter eine kalte Dusche gestellt.

Ich knalle Türen zu oder haue irgendwo fest gegen, wobei ich mir dann dabei oft selbst wehtue.