HI :)
Vielleicht kennt es ja schon jemand von euch und/oder nutzt es auch aktiv aber dennoch wollte ich euch Heute mal diverse Clips aus dem ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) und Ambient Bereich vorstellen.
Angeblich soll dies über Auditive und visuelle Reize beim Menschen sehr hilfreich dabei sich zu entspannen oder besser einschlafen zu können.
Zumindest bei den Ambient Geschichten konnte ich das für mich definitiv bestätigen.
Auch bei Depressionen sollen diese Dinge wohl hilfreich sein(dazu habe ich mich aber noch nicht genau belesen bisher)
Hier mal eine kleine Auswahl
(Kopfhörer kann ich definitiv empfehlen)
ASMR Tibetan Singing Bowl / Ear Brushing for Focus / NO TALKING
Thunderstorm & Rain On Tent Sounds For Sleeping ~ Lightning Drops Downpour Canvas Ambience
Pi Binaural Beats and White Noise | Fall Asleep and Remain Sleeping All Night | 10 Hours
In diesem Sinne, gute Nacht 