Im Alltag habe ich dazu leider noch keine Lösung gefunden.
Mir fällt gerade ein Fall spontan ein, bei dem ich mich (überwiegend) hinreichend motivieren konnte, um voran zu kommen: ein Vortrag in Geschichte. Relativ schnell hatte ich einen Plan, wie ich es angehen wollte. Da die Recherche auch externe Quellen beinhaltete und ich damit quasi auch nach außen hin etwas leisten musste, fiel mir das gemeinsam mit dem Interesse für das Thema auch relativ leicht. Ansonsten scheitere ich damit auch quasi täglich.
Aktuell läuft bei mir das meiste aber auch nur nach dem Prinzip: "muss halt. Irgendwie..".
Glücklich, das kann ich dir sagen, wird man damit aber auch nicht. :/
Ich weiß, das beinhaltet jetzt auch nicht wirklich eine Lösung, aber man weiß vielleicht, dass man nicht allein damit ist. Was auch immer man damit anfangen kann/will.