Da erkenne ich mich gerade wieder ich habe die Fotos vom Liebesurlaub mit meinem Freund heute zerrissen ich könnte alles kaputt schlagen
Beiträge von Sternenhimmel
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So hast du deine Wut im Griff
- Tief durchatmen. Schließe die Augen, atme tief ein und zähle in Gedanken langsam bis zehn. ...
- Rausgehen. Wenn du merkst, wie die Wut in dir hochsteigt, entschuldige dich kurz und verlasse für einige Minuten den Raum. ...
- Stressball kneten. ...
- Kälteschock auslösen. ...
- Gedanken stoppen.
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Vielen lieben Dank
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@Linda 78 vielen Dank
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Hsllo die Runde