Wie habt ihr geschlafen?

ganz gut

endlich mal wieder gut. Temperatur ist angenehm und ich konnte das Fenster zu lassen.

Überraschend gut. Die kühleren Temperaturen...

Und eine neue "Übung" hilft mir seit einigen Tagen ECHT gut. Kennt ihr vielleicht. Wird meines Wissens nach auch beim Militär verwendet damit Soldaten genug Schlaf bekommen.

4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden halten, 8 Sekunden ausatmen.

Sonst machen mcih Atemübungen oft nervös.. Und ich brauche sehr lange zum Einschlafen, mindestens ne Stunde. Restless Leg Syndrom hält mich seit Wochen teils bis in die Morgenstunden wach... Damit? Keine Viertelstunde und ich bin weg. 3x. Oder 3x, kurz Pause und noch 1-2x. Das reicht. Und ich bin weg und schlafe eigtl. auch durch. Sehr erfrischend gerade.

zu kurz, zu schlecht und zu überhaupt!

Wann lerne ich es denn endlich? Ohne Medis schlafen - selbst wenn ich noch so müde bin / es noch so spät ist - funktioniert nicht!!!

Es wären zwei Minuten gewesen, aber nein, meine Naivität musste mal wieder siegen. Tja, das habe ich jetzt davon: Super schlechte Laune, Kopfweh, Müdigkeit, keine Energie...Aber wann habe ich das schon nicht?

Ganz gut, coole Träume.

eigentlich ganz gut.

Mit einer Unterbrechung aber sonst war es okay.

wirklich extrem unruhig

ganz gut

Ultra miese Träume, aber dennoch ganz okay geschlafen.

Acht Stunden lang tief und fest. Trotzdem müde. Zu viel Schlaf oder was?

Nicht so gut.

Zu spät und zu wenig.

Nicht erholsam... sehr ermüdender Schlaf gewesen... Glaube viele können nachempfinden hier, wenn ich sage, dass selbst der eigene Schlaf kräfteraubend und erschöpfend ist...