Ist ein Thema, mit dem ich mich u.a. beschäftige.
- Nach dem Training mit meinem Hund geht es mir immer viel besser. Überhaupt draußen sein in der Natur. In Bewegung.
- Schreiben. Alles aufschreiben, was so in meinem Kopf rumschwirrt. Ballast loswerden. Aber auch um dem Ganzen eine Stimme zu geben.
- Unternehmungen mit Freunden. Dann beschäftigt man sich beinahe automatisch weniger mit seinen Gedanken.
- Die Umsetzung eines kleinen Projektes als Erfolgserlebnis. Man muss es nur als solches anerkennen.
- Musik kann mich auch sehr beeinflussen. Nur für mich alleine Musik voll aufdrehen und versuchen alles rauszutanzen. Fühle mich besser hinterher.
- Mich selbst zu verwöhnen indem ich mir etwas besonderes koche, ein wohlriechendes Entspannungsbad einlasse o.ä.
Was fällt euch noch so ein?