Der Präsident ist fett und muss abspecken - Ihr könnt gerne mitmachen falls ihr mögt oder unterstützen ^^

Gestern gab es zum Frühstück:
- Skyr mit Apfel
- Brot mit Rohschinken
- 2 Mandarinen

Zum Abendessen:
- Hähnchen Cordon Bleu
- Gemischter Salat

Als Snack:
- ein Stück Rittersport

Dazu war ich 2,5 km Schwimmen und hab dafür 87 Minuten gebraucht. :D

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Gewicht heute: 75,8kg (noch 800g und ich hab wieder nen Meilenstein geknackt. )

Zum Frühstück (so 10:30):
- Gemischter Salat mit Hähnchenstreifen
- 1 Mandarine

Zum Mittag:
- Hüttenkäse mit Apfel
- 1 Mandarine

Danach ging es mir immer schlechter, ich bin heute schon gefühlte 300 Mal auf dem Klo gewesen.
Deshalb zum Abendessen:
- Gemüsebrühe mit Mie-Nudeln

Zwischendurch gabs als Snack noch nen Keks. ._.

Achtest du jetzt auf die Kalorien? ^^

Hm...
Kannst du dir die App nicht rinterladen?
Da kannst du alles "Nachschlagen" ^^

Aber anscheinend scheint es auch so zu klappen ^^

also wie gesagt ...mir hilft sie sehr ^^
Man muss sich halt "nur" daran gewöhnen auch wirklich alles rein zu speichern ....

Es ist echt vieles schon vor gespeichert, an Lebensmitteln...

Und auch so....du kannst deinen schlaf Dokumentieren, da wird dir sogar angezeigt, wieviele Kalorien du im schlaf verbrannt hast ^^

S Health....die, die ich dir vor Drölf anderen Breiträgen schon Empfohlen hab

äh...ja das kann sein

Also ich habe seit Anfang September die App: MyFitnessPal. Da hast du auch ne riesige Datenbank, kannst die Sachen auch einscannen. Dazu bietet das auch Nährstoff und Makroangaben. Und Gewichtsverlauf lässt sich auch mit aufzeichnen. :)

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75,4kg

Heute war ich noch zu Hause, weil es mir immer noch scheiße ging.

15:30 hab ich es dann mal geschafft etwas Hüttenkäse mit Banane zu essen.
Später noch nen Keks.

Zum Abendessen gabs dann Nasi Goreng und ne Mandarine.

Mag eigentlich mal wieder n bisschen mehr essen, aber ich glaub das artet dann gleich wieder in ner FA aus. :/