Hallo,
da mir Sport in meinem Leben wichtig ist und sehr zur Besserung meiner psychischen Befindlichkeit beiträgt, wollte ich mich hier ein bisschen mit anderen auch Sportbegeisterten austauschen! Wer von euch betreibt regelmäßig Sport und wenn ja, was?
Was mich besonders interessiert, ist die Verbesserung die regelmäßiger Sport sonst im Leben bringt, z.Bsp. bin ich ausgeglichener durch Sport.
Ich gehe regelmäßig joggen und betreibe Krafttraining, zwischendrin mag ich yoga zur Entspannung und Dehnung. Ansonsten gehe ich sehr gerne auch wandern und bin auch sonst immer interessiert daran etwas neues auszutesten!
Für mich ist das nicht nur ein Hobby, sondern auch eine Lebensweise, nach der ich mich richte. Dazu gehört auch gesunde Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ich habe gemerkt, dass sich dadurch viele psychische Symptome bessern oder nicht so stark sind und man auch selbstsicherer wird.
Und am Ende mag ich natürlich fitte, straffe Körper das ist ein netter Nebeneffekt, dass man einfach gesünder und besser aussieht.
Ich würde mich über Austausch dazu sehr freuen!