Ich kann nichts
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Wir sollten das nicht aufbauschen,ich denke @Helvegen ist intelligent genug,um zu wissen,daß ihn Beleidigungen nicht weiter bringen.Ich habe ihm als Suchtberater geantwortet,wie sehr vielen Menschen,15 Jahre lang.Wenn er der Überzeugung ist,kein Problem mit dem Alkohol zu haben,dann ist das für mich OK.schließlich schreibt er Hier um seinetwillen,um seine Probleme zu lösen,dabei hätte ich ihm sinnvolle Tipps geben können,die er aber selbstverständlich nicht annehmen muß.Dieses Verhalten ist mir auch nicht fremd........
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Nun folgt das Schweigen der Lämmer?
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Ich kann einerseits dich verstehen, dass man irgendwann resigniert und keine Lust mehr hat!
Auch ich war, mit 18/19/20 Jahren oft an Punkte angelangt, an denen ich kurz vor dem Suizid stand.
Mir ging es damals richtig dreckig, habe mich täglich geschnitten, so das es hätte oft genäht werden sollte. Jeden Tag Suizidgedanken, kein Lichtblick, keine Freude, kein gar nichts mehr. Mir ging es damals richtig richtig dreckig! Hatte kein Geld, keine Freunde, keine Familie, war total zurückhalten, schüchtern und hatte keine Ahnung vom Leben. War schwer depressiv, Borderline und war zu nichts mehr zu gebrauchen. Raus ging ich nur im größten Notfall, um was essen zu holen. Ansonsten hat sich mein Leben nur Digital abgespielt, im Internet. Foren, Games etc.
Einmal Stand ich schon auf der Brücke, scheiß Höhenangst!
Stadtessen habe ich mir immer weiter die Arme, die Beine und die Handoberflächen aufgeschnitten.Heute muss ich mit den tausenden von Narben leben - es ist nicht immer schön und toll, aber mit der Zeit werden sie ein Teil von dir/mir und man lernt, sie zu akzeptieren. Vielleicht wäre ich ohne sie, heute nicht mehr am leben?
Heute, 12 Jahre später, wurde ich zwar, nach 12 Jähriger Beziehung verlassen - doch habe ich eine unglaublich tolle Tochter auf die Welt gebracht, habe einen festen Job und sitze in meiner Eigentumswohnung. - Das sind alles Dinge, die ich damals nie für möglich gehalten habe!!!
Ja, mir geht es, durch die Trennung momentan, wieder nicht gut - Aber ich wurde in den letzten 12 Jahren erwachsener und habe zumindest aus der Vergangenheit gelernt.
Da ich nicht wollte, das es mir wieder so schlecht geht, wie damals und ich heute Verantwortung habe, habe ich mir so schnell wie möglich Hilfe in Form von einer Therapeutin geholt.
Auch wäre ich, jederzeit in die Klinik wieder gegangen, denn die Suizidgedanken waren eine Zeit lang, wieder extrems. So schlimm, das meine Thera mir schon eine Einweisung ausstellte. Und ich ihr einiges versprechen musste..
Jetzt ein paar Wochen und vielen Tränen später ist mir sehr bewusst geworden, das ich selbst "für mein Glück" verantwortlich bin. Mir geht es noch immer nicht gut, nehme Medikamente, rauch mir abends einen, zum schlafen und bin oft sehr down. Ja, aber das ist ein Zustand, den ich momentan akzeptieren muss, an dem ich aber, zusammen mit meiner Thera, arbeite. Denn jetzt habe ich, endlich, die Chance, zu lernen, auch alleine glücklich zu werden und um mich zu sorgen, mich zu lieben. Denn anders, wird man im Leben, selbst mit einer Partnerin, nicht glücklich!
Denn so wäre es nie, zu der Trennung gekommen. Doch leider war ich so fixiert auf meine Partnerin und habe alles von ihr abhängig gemacht, das es eine riesen Belastung für sie, über die Jahre, geworden ist. Denn sie war verantwortlich für mein Glück und das geht auf Dauer, nie gut!Für mich ist meine Situation momentan alles andere als leicht oder zufriedenstellend.
Aber ich weiß einfach, dass es an mir liegt, wie es mir in Zukunft geht!!!Und ja, es fängt bei so vielen Kleinigkeiten im Leben an - ob du es hören willst oder nicht, aber dir schenkt keiner was im Leben - du bist für dich verantwortlich, kein anderer der Welt kann es sein!
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@Soul pain das was du oben geschrieben hast ist richtig aber der Weg bis zu dieser Erkenntnis hat auch sehr lange gedauert.
Die Theorien umzusetzen sind jedoch nicht immer einfach und kosten soviel Kraft das ich auf dem Weg zur "Heilung bzw. Besserung" zusammenbreche. Dieses Therapieren geht jetzt schon 4 Jahre lang und wird in meinen Augen immer veezweifelter für mich.... -
Ich bin nach wie vor 100% überzeugt das Therapeuten alles nur schlummer machen.
Redem im allgemeinen, macht immer alles nur schlimmer aber Therapeuten ganz besonders.
Das abgesehen von der Tatsache das ich nicht dasn glaube das eine Therapie auch nur das kleinste bewirkt.Wieso denkst du dass?
Hast du schon einmal eine Therapie gemacht?Früher habe ich auch nicht geredet, habe immer alles in mich hinein gefressen, bis ich so voll war, das ich kurz vor dem Platzen war. Man selbst ist oft der schlechteste Gesprächspartner, da man nie andere Meinungen z hören bekommt. Ich versuche, heute viel zu reden, mit Arbeitskollegen, meinem Vater, in Foren. Den ich bin daran interessiert zu wissen, wie andere Menschen, mit Konfliktsituationen umgehen und ob ich aus diesem Wissen heraus, nicht auch was für mich mitnehmen kann.
Den eins musste ich auch unter "normalos" feststellen, jeder hat oder hatte irgendwelche Probleme, die er lösen muss. Der eine kann sie besser lösen, als der andere, ja. Aber man selbst ist manchmal doch sehr eingeschränkt, was die Lösungsorientierung angelangt.Eine Therapie ist für mich ein Ort, wo ich reden kann, wo ich über Dinge reden kann, die wertfrei vom Gegenüber aufgenommen werden. Ich muss mich für nichts schämen und Befürchtungen haben.
Ich bin nicht dort, weil mich mein Gegenüber gut oder toll finden muss, sondern ich bin für mich da.
In einer Therapie erzähle ich von alltäglichen Problemen und Belastungen, von Ängsten und Sorgen.
Der Therapeut kann nicht "klick" machen, darum geht es nicht. Er kann dir aber Wege aufzeigen, wie du dein persönliches Ziel erreichen kannst, oder zumindest eine Leidensverbesserung bewirken.Aber selbst wenn es so wäre,nützt es auch nicht ich bin immer noch zu dumm für einen anständigen job und kann niemals für mich sorgen.
Du bist nicht zu dumm, du denkst es nur von dir!
Jeder kann immer irgendwas, man muss nur herausfinden, was einem Spaß macht.
Und gegen Dummheit gibt es Hilfe: Nennt sich Lernen!
Meine Ausbildung war nicht leiht für mich und viele um mich herum, hatten oft Sorge gehabt, das ich es Psychisch nicht packe. Doch hatte ich ein Ziel, eine Motivation.
Meine Zwischenprüfung habe ich versemmelt, leider. Aber das gab mir Anreiz mich zu bessern und habe meine Abschlussprüfung mit 98% und 74% absolviert. - Das ging aber nur, weil ich versucht habe, regelmäßig zu lernen. Ohne dass man etwas lernt, kann man auch nichts.
Das hat nichts mit Dummheit zu tun, keiner kann irgendwas, wenn er nichts lernt.
Eine Ausbildung ist zum lernen da, du musst es nicht schon vorher können!
Sondern hast 2-4 Jahre Zeit, diesen Beruf zu erLERNEN und dabei spielt es keine Rolle, wie alt du bist. Du kannst dich doch nicht hinstellen und sagen, "Nein, jetzt bin ich eh zu alt dafür", "bis ich die Ausbildung abgeschlossen habe bin ich schon 30 und habe immer noch kein Geld verdient" - Ja, das stimmt. Aber wenn du nichts machst und lernst, wirst du auch bis 50 kein Geld verdient haben!Für einen Ausbildung ist es nie zu spät! Man muss aber irgendwann einfach mal mit irgendwas anfangen.
Und ich empfehle dir mit einer Tagesstruktur anzufangen. Das ist für die Psyche und den Körper das A und O!
- Zur gleichen Zeiten aufstehen und zu Bett gehen
- Genug schlafen
- regelmäßige Körperhygiene
- regelmäßig zu festen Zeiten, gesund essen - frisch selber zubereiten
- Beschäftigungen finden für den Alltag
- Auf Drogen und Alkohol weitgehend verzichten
- regelmäßig/täglich Tageslicht sehen
- einfach raus gehen, spazieren, was angucken gehen, irgendwas draußen machen
- etc. pp.Das sind alles Dinge, dir dir langfristig helfen werden. Es wird sich von heute auf morgen nichts dadurch verändern, weil du mit irgendwas angefangen hast. Es muss zu einer Kontinuierlichkeitwerden. Das wird dir und deiner Psyche langfristig gut tun.
Denn alles andere was du momentan machst, ist schädlich für dich - auch wenn du es nicht sehen willst. Aber es ist so.Klar eine partnerin habe ich mir immer gewünscht seit meine ex weg ist, aber das das nichts wird weiss ich auch also verstehe ich diesen punkt nicht so ganz.
Eine Partnerin sollte eine Bereicherung für dein Leben darstellen, sie soll nicht dein Glück sein.
Erst wenn du mit dir im reinen bist, wenn du alleine für dich Sorgen kannst, wenn du dich akzeptierst und magst, erst dann kann eine Beziehung funktionieren. Eine Partnerin ist nicht für dein Glück verantwortlich, sie sollte nicht dafür da sein, damit du dich besser fühlst/fühlen kannst! - Das muss ohne sie im Vorfeld geschehen.Und der teil mit "nur du bist deines glückes schmied" ich weiss echt nicht wie die leute sowas glauben können denn es gibt nichts das von der Realität weiter entfernt ist.
Dann sag mit bitte, wer für DEIN Leben denn verantwortlich sein soll?
Es mag sein das du eine scheiß Kindheit hattest, das dir viele schlimme Dinge passiert sind, das dir viele Steine in den Weg gelegt worden sind. - Aber jetzt bist du dafür verantwortlich, die Steine beiseite zu räumen. Akzeptiere das sie dort liegen, aber nehme jeden einzelnen Stein in die Hand und räume in bei Seite. Es wir dauern und Kraft kostet, aber du musst etwas tun, das kann kein andere für dich. Es sind deine Steine - ich habe genug eigene, die schwer sind, aber es gibt auch für mich Hilfe mit derer ich sie bewegen kann.Ich entscheide mich jeden Tag dafür, zur Arbeit zu gehen, mich nicht zu verletzten, gut und regelmäßig zu essen. Einfach Struktur in den Tag bringen.
Ich könnte mich auch dagegen entscheiden, was definitiv wesentlich einfacher und leichter wäre - aber damit ist mir nicht geholfen. Mit einer solchen Entscheidung lege ich mir selbst wieder Steine in den Weg, die noch viel größer und schwerer sind. Du entscheidest dich jeden Tag erneut, was du aus deinem Leben machst. Jeden Tag.Auch du weißt, das "saufen" weder gesund ist, noch dir und deiner Psyche hilft - du tust es trotzdem!
Und das kannst du auf viele Gewohnheiten und Verhaltensmuse projizieren,
Okay cool, och bin selbst dafür verantwortlich das mein dopamin Haushalt gefickt ist,
Zum Teil, natürlich. Saufen und schlechte Angewohnheiten helfen zumindest deinem Dopamin Haushalt nicht! Nachweislich tut Tageslicht, sowie Bewegung gut, es steigert Botenstoffe im Gehirn - das ist Fakt, bewiesen und nur weil man zu Faul ist, kann man sich nicht einreden, das die eigene Probleme alle fremdbestimmt sind.
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Die Theorien umzusetzen sind jedoch nicht immer einfach und kosten soviel Kraft das ich auf dem Weg zur "Heilung bzw. Besserung" zusammenbreche. Dieses Therapieren geht jetzt schon 4 Jahre lang und wird in meinen Augen immer veezweifelter für mich....
Stimme ich dir voll und ganz zu!
Für mich, auch wenn es vielleicht den Anschein erweckt, ist es alles andere als leicht.
Doch finde ich wichtig für sich selbst zu wissen oder zu sehen, das man etwas an seiner Situation verändern kann. Man muss eben aber anfangen was verändern zu wollen.Den ohne den Willen, geht es nicht.
Ich weiß oft genug auch nicht, ob ich es schaffe, ob ein Suizid nicht vielleicht die einfachere Lösung der Probleme wäre. Doch ist der Suizid so endgültig, das ich nicht alles andere vorher versucht haben möchte. Ich habe nur dieses eine Leben und dieses Leben fing leider in den ersten 10 Jahren nicht schön an - aber mein Ziel ist es doch, glücklich zu sein. So leben zu wollen, wie ich es mir für mich wünsche und nicht, so, was andere aus mir gemacht haben.Es hilft leider nicht, das Leben zur Verantwortung zu ziehen.
Mit dem was passiert ist, werde ich mein ganzes Leben, leider leben müssen.
Aber ich habe den Wunsch an mir, damit irgendwann glücklich leben zu können.Das ist mein Anreiz, momentan.
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Das liest sich sehr hoffnungsvoll und als hast du einen Plan @Soul pain zieh in durch du bist noch so jung.
Ich habe Mann und zwei Kinder alles perfekt. Oft ist mir das jefoch zu viel obwohl ich meine Kids sehr lieb habe. Ich bin dann so lerr das ich nur noch Flucht im Kopf habe. Im Moment geht es so aber ich kann nicht mehr planen.
Ich drück dir die Daumen das du es packst. -
Mir fällt es schwer, angemessen, hierauf zu antworten.
Denn ich glaube, jeder gut gemeinter Ratschlag von uns, Empfehlungen oder Anregungen, wirst du verneinen und verweigern. Sie nicht annehmen wollen, oder können. Du wirst immer eine Begründung finden, wieso irgendwas nicht geht oder du kannst. Und die Schuld, immer auf andere zu schieben, sich nicht mal selbst reflektiert zu hinterfragen, führ zu gar nichts.
Deswegen sehe darin eine Sackgasse, für uns, doch auch für dich selber.
Doch bin ich der Meinung, das du dich in stationärer Behandlung begeben solltest und danach weitere Therapien anzunehmen.
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Ja da kann ich @Soul pain nur zustimmen.
Stationäre Behandlung ist hilfreich dann bist du auf neutralem Boden wirst nicht abgelenkt und kannst dich heilen lassen.
Du musst wollen, dich schiebt dort kein Fremder rein.Die ersten Tage sind schwierig aber dann merkst du wie es von Woche zu Woche besser wird. Es gibt auch Tage wo es rückwärts läuft aber du bist in einer Umgebung in der du jederzeit mit erfahrenen Leuten reden kannst.
Die Therapeuten geben dir Hilfestellung dein Leben in den Griff zu bekommen.
Du wirst nicht mit jedem können, das ging mir auch so und bei Nr. 3 stimmte die Chemie.Versuche es doch einfach mal @Helvegen
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